Veille documentaire

Cette bande dessinée informe sur l'activité physique et sportive en s’appuyant sur la démarche du Facile à lire et à comprendre.

Co-porté par le CH La Chartreuse et l’association Promotion Santé Bourgogne-Franche-Comté, Care Island est un jeu mobile dédié à la santé mentale des adolescents. Aboutissement de trois ans de coconstruction avec des jeunes, il est désormais accessible gratuitement. Il propose aux adolescents de 14 à 18 ans une aventure dans un archipel à restaurer, l’occasion de découvrir des outils concrets pour prendre soin de leur santé mentale.

La santé mentale est une partie essentielle de notre bien-être. Elle influence nos pensées, nos émotions, nos comportements et notre façon de vivre au quotidien. Ce guide inspiré de notre SantéBD explique, pas à pas, ce qu'est la santé mentale, comment en prendre soin et quand demander de l'aide.

Quand la santé mentale vacille, il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on traverse. On peut sentir que quelque chose ne va pas, sans réussir à comprendre quoi. Les pensées deviennent envahissantes, le comportement change, le rapport aux autres se modifie. Cette SantéBD consacrée à la santé mentale s’adresse à toutes les personnes qui sentent que leur équilibre psychique se fragilise et cherchent des repères pour demander de l’aide.

L’Abaque de la folie Psycom est inspiré de l’Abaque de Régnier® . Utilisé en groupe, il permet de faire émerger les représentations sociales des individus sur un sujet et d’en débattre.

Dans un premier temps, l’intention est d’aider les personnes à prendre conscience de leurs représentations en leur demandant de se positionner sur des affirmations en cochant : « D’accord » ou « Pas d’accord ». Ces prises de position tranchées permettent aux personnes de se confronter à leurs propres opinions et de les mesurer. Concrètement, elles sont invitées à remplir individuellement une grille d’affirmations, sans montrer leurs réponses aux autres membres du groupe.

Dans un second temps, il ne s’agit pas d’engager un débat sur ces opinions (les personnes n’ont pas à se justifier de leur prise de position), mais d’échanger autour de la subjectivité de ces opinions : « Pensez-vous avoir coché les mêmes réponses que les autres personnes autour de vous ? », « L’exercice vous a-t-il paru difficile à réaliser ? Si oui, pourquoi selon vous n’est-il pas simple d’avoir un avis tranché sur ces affirmations ? », « Pensez-vous remplir ces cases de la même façon dans 6 mois ? Qu’est-ce qui pourrait faire évoluer votre opinion ? », etc. L’enjeu est donc de faire prendre conscience aux personnes de la construction des représentations sociales, de leurs fonctions et de leurs limites.

Cet exercice être utilisé pour débuter un temps de réflexion sur la stigmatisation dans le champ de la santé mentale et de la psychiatrie.

La sexualité ne se limite pas à la prévention des maladies et des grossesses : elle inclut aussi le plaisir et la découverte, dans le respect de soi et de l’autre. À Tournai, le centre de planning familial « Au Quai » a développé « 2fTKT, t’as ton kit 2f», une invitation à découvrir l’intimité de manière positive, inclusive et ludique.

Les Conservatoires d’espaces naturels de Bourgogne-Franche-Comté ont créé un dispositif original pour partir à la découverte des milieux naturels de la région. Il est destiné en priorité aux publics privés physiquement d’accès à la nature mais d’autres publics peuvent en profiter !

Le Jardin du Dedans® permet de sensibiliser les enfants à la santé mentale et d'aider les adultes à aborder ces questions complexes avec eux. Créé par Psycom, il contient un kit pédagogique, un clip vidéo et un podcast de 10 épisodes.

La ludopédagogie ouvre de nouvelles perspectives en promotion de la santé, en plaçant les compétences psychosociales au cœur des pratiques.

Cet outil se veut accessible au plus grand nombre, en ce compris des personnes avec une déficience intellectuelle3, des personnes dont la santé mentale est largement ignorée, fruit d’une longue histoire d’oppression. Des « situations de vie » ainsi que des balises théoriques permettront de mettre en perspective des vécus et des réalités de personnes vivant une situation de handicap et ayant une problématique de santé mentale. Ces vécus et réalités sont basées sur l’expertise du Bataclan et de Maya et ont été recueillies lors de testings de l’outil. Cet outil n’a pas pour vocation de diagnostiquer des problématiques de santé mentale ni de donner des recommandations. Le but est d’amener une réflexion sur la santé mentale à partir de ses déterminants afin de construire une vue collective de celle-ci.

Prendre le temps de revenir ensemble sur une expérience vécue, c’est se donner les moyens de mieux comprendre ce qui s’est passé, ce que cela nous apprend et comment aller de l’avant.

Tirée de l’activité What, So What, Now What? W³ de Liberating Structures, cette démarche s’appuie sur trois questions étapes : Qu’est-ce qui s’est passé ? (What?), Qu’est-ce que ça nous dit ? (So what?), Qu’est-ce qu’on fait maintenant ? (Now what?).

Elle ouvre un espace d’écoute où chaque personne peut s’exprimer, tout en faisant émerger un sens partagé. On évite ainsi les malentendus, on consolide les apprentissages et on clarifie ensemble les prochaines pistes d’action.

Cette activité permet de s'auto-évaluer positivement et de se sentir acteur face aux enjeux environnementaux.